更年期の薄毛にはイソフラボンサプリが有効

更年期の薄毛に効果があると注目されているのがイソフラボンサプリです。
原因が女性ホルモンの減少によるものなので、女性ホルモンを補充するという意味でイソフラボンサプリが有効なのです。
このイソフラボンとは大豆に含まれているのですが、女性ホルモンのエストロゲンと近い働きをする作用があります。つまり体の外から取り入れる事で女性ホルモンと似た成分が体内で増え、更年期の薄毛予防や毛髪の健康などに繋がっていきます。
また女性にも男性ホルモンが存在するのですが、イソフラボンには男性ホルモンを抑制する効果もあるので、薄毛の原因の除去にも役立つのです。
ちなみに大豆イソフラボンは納豆や豆乳、豆腐、きな粉、味噌など毎日の食事からも摂取できます。
ただ毎日取り入れたいものなので、無理なく続けるならイソフラボンサプリが便利になります。
一つ注意したいのが、イソフラボンサプリの摂取量です。
摂取量は少なすぎると効果を得ることが出来ないかもしれませんが、過剰摂取すると胃腸に負担をかける事になり、またホルモンバランスを乱れさす可能性もあります。
サプリの場合は1日30㎎の摂取が望ましいとされているので、用法用量を守って続ける事が大切です。ジンセノサイドの毒性